Mein Angebot
Im Wandel neue wege gehen
Ob du dir persönliche Begleitung wünschst oder Unterstützung im beruflichen Kontext suchst: Es entstehen Räume, die medizinisches Wissen, Nervensystemregulation und alltagstaugliche Tools miteinander verbinden - für echte und nachhaltige Veränderung.
Die Zusammenarbeit kann unterschiedlich gestaltet werden - je nach Bedarf, Lebenssituation und dem Maß an Unterstützung, das gewünscht ist.
Portfolio
Workshops
Ich biete Online- und Präsenzworkshops für Unternehmen und Teams an, die Frauengesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit in der Lebensmitte gezielt unterstützen möchten.
Jeder Workshop wird individuell auf die Bedürfnisse Ihrer Organisation und Zielgruppe abgestimmt.
Mögliche Themenbereiche:
Perimenopause verstehen
Stress Management und Regulation des Nervensystems
Ernährung und Lifestyle für Frauen
Yoga, Yoga Nidra, Entspannungstechniken
Coaching und Mentoring
Meine Begleitung beginnt mit einer umfassenden Betrachtung deiner individuellen Situation und Bedürfnisse.
Darauf aufbauend entsteht eine persönliche, auf dich abgestimmte Begleitung - die medizinisches Wissen, Coaching und nervensystembasierte Ansätze miteinander verbindet. Im Fokus stehen praktische und unterstützende Tools, die sich nachhaltig in den Alltag integrieren lassen.
Individuell und maßgeschneidert auf deine Bedürfnisse abgestimmt
Wissenschaftlich und ganzheitlich
Praktisch und nachhaltig - umsetzbar für deinen Alltag und spürbare Veränderung
Online and offline (je nach Ort)
Gehe den ersten Schritt
Du bist nicht allein. Diese Lebensphase kann sich manchmal herausfordernd und überwältigend anfühlen - mit der richtigen Unterstützung kann sie jedoch auch zu einer Zeit von Klarheit, persönlichem Wachstum und Transformation werden.
Wenn du bereit bist, deine nächsten Schritte bewusst zu gestalten, begleite ich dich gerne dabei.
Retreats
Meine Retreats schaffen einen Raum, um aus dem Alltag auszusteigen, zur Ruhe zu kommen und sich neu auszurichten.
Sie verbinden medizinisches Wissen mit ganzheitlichen Praktiken wie Yoga - einschließlich Yoga Nidra -, Nervensystemregulation und Ernährung, mit einem besonderen Fokus auf Frauengesundheit und hormonelle Veränderungen.
Ein Teil meiner Arbeit sind die Women of Water Retreats gemeinsam mit meiner Co-Host Kerstin Reithmayr - eine Verbindung aus Wellbeing, Surfen und der Kraft des Ozeans.
Darüber hinaus konzipiere und begleite ich individuelle Retreat-Formate – von eintägigen Angeboten bis hin zu mehrtägigen oder einwöchigen Experiences, eigenständig oder in Zusammenarbeit.